Консультация психолога

Индивидуальные кризисные консультации проводят психологи Центра «Сёстры», которые обладают высокой квалификацией и уникальным практическим опытом. Это формат углублённой помощи, включающий применение профессиональных методов, невозможных на сервисах телефона доверия и кризисной почте.

Работа наших психологов строится на равном диалоге: специалист находится рядом и помогает вам вернуть контроль над своей жизнью. Всё, что происходит на консультации, делается только с вашего согласия. Вы имеете право сообщить о любом своем дискомфорте или несогласии с происходящим на консультации в любой момент.
Вы имеете право сообщить о желании прекратить консультацию в любой момент.

Вы — эксперт по своему состоянию, психолог — эксперт по общим закономерностям, связанным с реакцией психики на травму сексуализированного насилия. Для поиска путей к исцелению мы действуем совместно.

На кризисной консультации нормально:

• волноваться, тревожиться, злиться, бояться, гневаться — любые переживания имеют значение
• говорить о своих чувствах
• не быть последовательными, рациональными и логичными
• рассказывать только то, что вы хотите рассказать
• заботиться о себе
• не прощать ваших обидчиков, не пытаться принять чужую точку зрения
• не соответствовать собственным или чьим бы то ни было представлениям об идеальном клиенте психолога
• как плакать, так и не плакать
• говорить о том, что вам не подходит
• ничего не делать через силу, даже если это предлагает специалист. Что-то из арсенала его средств может подходить, что-то — нет. Это в порядке вещей, ведь все люди разные

На кризисной консультации у вас есть возможность:

• получить поддержку
• рассказать свою историю
• получить информацию о сексуализированном насилии и его последствиях, помощь в том, чтобы разобраться в пережитом
• узнать, как работает травма, что происходит в теле, как реагирует психика после травмы, каковы ваши защитные механизмы и что может помочь справиться с травмой и ее последствиями
• проработать воспоминания, связанные с сексуализированным насилием
• научиться приемам самопомощи
• стабилизировать состояние
• составить маршрут, какая ещё помощь нужна и как ее получить
• понять, что для себя вы можете делать (и уже делаете) сами, каковы ваши ресурсы и как их преумножить

Кризисная консультация не предоставляет возможность:

• моментально изменить вашу жизнь
• наладить карьеру
• улучшить личную жизнь
• найти партнера

У нас действуют следующие правила:

• С вами связывается психолог, у которого на данный момент есть свободные слоты. Обратите внимание: в нашей организации отсутствует опция выбора психолога
• Вы согласовываете дату и время консультации. Длительность консультации 50 мин
• Время консультации московское
• Консультации предоставляются только онлайн
• На консультацию необходимо являться без опоздания, так как через час у психолога запланирована следующая встреча. Если по каким-то причинам вы не сможете быть, предупредите об этом заблаговременно
• Если вы не явились и не предупредили в течение первых 10 мин, консультация считается состоявшейся. Однако это не влияет на возможность получения остальных консультаций
• Получение кризисных консультаций не влияет на ваше право пользоваться другими нашими сервисами: телефоном доверия, кризисной почтой и группами поддержки. Вы можете обращаться на наши сервисы независимо друг от друга.